乒乓球怎么练对攻？
先放结果，和主力水平接近的业余球友，训练两个月，能保证一定强度（一天两次以上）的情况下，胜率可以达到七成左右。 方法比较简单，就是正手多球练习，训练重点在于体会正手的发力过程、步伐配合、腰腹力量运用及发力的节奏感。 这个训练方案建立在学员已有一定的基础之上，如果是零基础的学员，建议从基本的球类运动学起，如羽毛球、网球等，作为乒乓爱好者的入门项目，可以快速掌握击打动作，为后续学习打好基础。
在正手多球练习的过程中，需要注意几个关键点的控制：
1. 步法移动要到位，前踢腿要快而有力；
2. 击打多球时，发力顺序是引拍——挥臂——触球瞬间收腹——起动跳跃进攻或者退台防守；
3. 上步的同时引拍下压，注意膝盖不要抬得太高；
4. 反手位可以采用对墙练习的方法进行强化。
这个练习可以由教练负责发多球或抛球，学员进行正手击打，也可以由学员自己进行正手击打，教练在一旁提醒并纠正问题。 在熟练的基础上，可以适当增加难度，比如把球发到斜上方，要求学员利用上步加大角度来击打；或是把球发到前方，要求学员利用快速前移脚步和挥臂来完成击打。 只要能够保持一定的练习频率，两个月的强化训练足以让学员的正手能力有质的变化，并且能够运用到实际的对打中。