怀孕前三个月喝什么粥好？
1、孕早期(怀孕1-3个月) 这一时期的妊娠反应较重，孕妇常出现呕吐、恶心等不适，在这个阶段，胎儿的发育关键是在叶酸，因此这一时期应多补充含叶酸的食物，比如菠菜、柑橘、猕猴桃等；另外，还可适当进食豆类、蛋类、鱼类、禽类等高蛋白食物和五谷杂粮，为胎儿的生长提供充足的营养。 推荐食谱①：核桃仁粥
2、孕中期（怀孕4个月） 这个阶段的妊娠反应已减轻或消失，孕妇食欲好转，这时需要保证食物的多样化，尽量多吃富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，如动物内脏、肉类、鸡蛋、牛奶及豆制品等。 推荐食谱②：小米枣粥
3、孕晚期（怀孕7个月） 从这个月开始，孕妇的体重增加迅速，除了要保证能量的需要外，还要为分娩储备足够的营养。这个时期不仅要多吃富含优质蛋白的食物如鱼虾、蛋奶、豆类等，还应适量进食粗粮，确保营养的均衡。
推荐食谱③：红豆大米粥