哪个女明星便秘？
大美女蒋勤勤，在综艺节目中自爆自己的困扰——产后严重便秘。 她说，自己生完孩子后很久没上过厕所，一天早上起来想上厕所，却使劲儿半天，只拉出一点。 “当时真的急得要命”，她说到这，脸上露出痛苦不堪的表情，“因为我知道便秘的痛苦。” 蒋勤勤从怀孕开始就不怎么上厕所了，每天只是解手一下。等到孩子出生，这个习惯依然没有改变。于是便出现了文章开头的那一幕。
好在后来及时改正过来，不然可要成为“巨粪之人”了！ 其实，蒋勤勤的困扰很多妈妈都经历过。那就是——“孕期便秘、产后便难”。 据调查，70%以上的孕妇都会出现“孕期便秘”；60%以上的产妇会有“产后便难”的症状。
【孕期便秘】 【产后便难】 造成这两个现象的原因有很多，其中营养问题是大忌！ 怀孕期间，由于孕吐反应很多准妈妈都会食欲不振、厌食，这样就很容易营养不良，缺乏维生素和矿物质是首要问题。 有些妈妈为了补充体内所需，就会大量服用补品，尤其是燕窝、海参等高蛋白进补佳品。但这些食材很难消化，如果摄入过量，就可能引起积食和便秘。
有些地区存在孕产期饮生水的陋习（即直接饮用自来水），殊不知这样的行为极易引起肠道菌群失调，进而出现便秘或腹泻。
正确的做法应该是多喝水，多吃含纤维素丰富的食物，每天适量运动，这样才能够让肠道蠕动增强，避免便秘。 另外，需要提醒的是，现在天气逐渐转凉，孕妈一定要注意腹部保暖，不要因为受凉导致肠蠕动减慢，加剧便秘的发生。