生命活菌有什么作用？
益生菌即有益健康的细菌，目前研究发现，益生菌大致可分为以下14类： 双歧杆菌属、乳杆菌属、链球菌属、芽孢杆菌属等； 以上各类细菌都在我们体内扮演着重要的角色，那么，他们到底对我们的健康有何影响？ 下面就让大家看看关于益生菌的这30问！
一.关于肠道健康和益生菌
1.人体内有细菌吗？ 人从出生开始，身体里的细菌就随处可见了。 有研究表明，人体内大约含有500种以上的细菌，细菌数量多达10万亿之多。这些微生物在我们体内充当着重要的角色，有些细菌甚至可以维持我们的生命健康。 但由于抗生素的滥用，导致人体内正常菌群遭到破坏，某些病原菌得以趁虚而入，增加了患病风险。补充一定的益生菌来调节胃肠道内的菌群平衡，对于人体健康而言至关重要。 2.什么是肠道微生态？ 人体的肠道被称为“第二大脑”，因为除了大脑以外，肠道里面有着最多的神经细胞。
同时，肠道还是除皮肤外最大的免疫功能器官。维护肠道微生态的健康也是保持机体健康的重要因素之一。 而维持肠道微生态，调节肠道菌群平衡的关键就是益生菌。
二.关于益生菌与疾病
1.益生菌对肠胃道疾病的作用 现代生活中，很多人由于不良的生活习惯或者长期的精神压力大等因素，容易出现胃肠功能紊乱，慢性腹泻或者是便秘等问题。这个时候适当的补充一些益生菌，能够很好的改善肠道内菌群环境，增强胃肠功能，帮助恢复健康。
2.益生菌对肝胆胰腺疾病的调节 如果在日常生活中，你出现食欲不佳，消化不良等情况，可能是胆汁分泌不足导致的。通过补充适量的益生菌，能够很好的促进营养物质的吸收，维护肝脏以及胆道的健康。现在有很多相关的临床研究都显示，益生菌还能够显著降低胆固醇水平，对于预防脂肪肝和糖尿病等并发症有重要意义。 3.益生菌对人体免疫力的调节作用 目前，已经有很多相关的临床研究发现，益生菌可以通过激活免疫细胞的活性，从而刺激体内对抗原的反应，帮助我们消灭侵入体内的病原体，有效降低各种感染性疾病的发生。
三.正确吃益生菌，效果翻倍！ 在服用益生菌的时候，我们应当注意以下几点，以保证药物的效果。
1.服用时间 有不少人在服用益生菌的时候，发现药效并不明显，甚至是没有效果，这可能与您服药的时间有关。为了避免胃酸对益生菌的杀灭作用，我们应该尽量将益生菌调至空腹状态下服用，比如早晚各一次，这样能够有效避免胃部内容物过多的消耗，保证足够的菌量达到有效的治疗剂量。
2.食用方法 为了保证益生菌能够顺利到达肠道发挥作用，我们在冲泡益生菌的时候，要避免水温过高，最好控制在40℃以下。另外，也不建议使用金属杯冲泡，以免发生反应，产生有害物质。
四.哪些人不适合吃益生菌？ 虽然益生菌的作用众多，但是在服用的时候也有诸多禁忌。不是所有人都适合服用益生菌的，如果在不知情的情况下乱服益生菌，不但达不到保健效果，还可能危害身体健康。
1.过敏体质者 如果是属于过敏体质，对益生菌或是其中的成分过敏，切记不要服用益生菌。
2.糖尿病患者 对于需要控制血糖的糖尿病患者来说，最好不要服用添加了蔗糖的益生菌制剂。 五.如何挑选合适的益生菌？ 在购买益生菌的时候，我们应该注意观察包装上的相关信息，包括益生菌的类型、菌株号等信息，以便于选择符合自己需要的产品。