怀孕六个月吃红薯好吗？
我怀孕期间特别喜欢吃红薯，尤其是烤红薯和蒸红薯，我吃了好多，宝宝出生了皮肤很白很好，而且头发也很浓密。现在孕晚期也一直在坚持吃呢 至于红薯的功效，网上一搜都是的。 不过，虽然红薯有很多的功效与作用，但是它也有禁忌人群。 如果肠胃功能差的孕妇吃多了红薯，就会胃胀、烧心的感觉；如果本身有糖尿病的女性吃太多红薯的话也会让血糖上升得更快；而脾胃虚弱者以及糖尿病患者更不宜食红薯。
所以说准妈妈们在食用红薯的时候一定要注意适量哦！
1.促进乳汁分泌 因为红薯所含的维生素B6可帮助产妇解决乳房胀痛的问题，并有助于哺乳妈咪保持乳汁的分泌，所以对于乳母来说，适当吃点红薯也是很有益的哦～
2.缓解孕期便秘
很多孕妈在妊娠中后期都会有便秘的情况出现。其实这个时候可以多吃一点红薯来缓解。因为红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对治疗产后便秘有很大好处。红薯还能有效防止孕期发胖哟～
3.提高免疫力
红薯中含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“补虚乏，益气力，健脾胃”的功效。孕妇常吃红薯可以提高免疫力，预防疾病的发生。但也不能多吃噢~因为红薯中的糖分比较多，食用过量容易导致血糖升高。因此建议怀孕期间每天吃半个左右就可以了。
4.美容护肤
红薯含有一种特殊成分———去氢表雄酮，这种物质既能降血糖又能防癌。它能抑制肌肤老化，预防痤疮和粉刺，使人的皮肤保持细嫩光滑。同时，红薯富含的纤维素还能阻止脂肪酸变成胆固醇，可有效降低血液中胆固醇的含量，达到预防动脉硬化的效果。另外，红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓皮肤衰老有一定的作用哦~~所以爱美的妈妈们不要错过这个美容圣品啦~~~
5.补充体力
红薯富含大量碳水化合物、蛋白质、钙等营养元素，极易被消化吸收利用。在孕期食用不但可以有效改善孕妇身体虚弱的症状，而且还能为胎宝宝提供充足的营养哦！
