怎么接乒乓球的弧线球?

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1. 首先,要掌握正确的姿势,这是接球的根基。

2. 其次,要在实战中运用。这里分享一个训练方法——“对墙发球练习”。找一面墙,距离约一步左右,在墙上写上“左、右、上、下”四个方向,每个方向都准备几个点,共4*n个点。每人各占两个点,交替往墙上发球,两人一共就8个点,依次循环,当一名球员打完自己的8个点后换另—位打。

3. 最后,想提高手感的话还可以去打打羽毛球,网球,甚至篮球等,因为手部的动作都是相通的。

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准备动作。接旋转比较强烈的弧圈球时,准备动作要尽量充分,重心往下压,两脚的间距略宽,要保证击球时在能够保持重心稳定前提下,击球点能够靠近身体。另外,膝盖的弯曲程度要大,这样能确保小臂的长度更接近于身体,能提前预判来球的运行线路和旋转。

第二,发力顺序。在接旋转强烈的弧圈球时,发力顺序要先大后小,也就是先让大肌肉群发力带动小肌肉群。击球时,要先利用腿部和腰部带动小臂前伸,同时小臂内旋。此时击球拍面已经发生了内收,然后再让小肌肉群发力引拍,形成拧拉的击球动作。这样击球的发力顺序更加协调,击球也更有质量。

第三,引拍动作。接强烈的上旋球时,引拍动作不要太大,也不要太低,击球拍面要稍微后倾。之所以这样引拍,一是由于来球上旋比较强烈,下落速度快,引拍角度太大会导致回球下网;二是来球上旋会裹着拍面往里走,引拍过低会影响击球的流畅程度。

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