孕三个月补钙吗？
需要补充，特别是怀孕中后期，胎儿骨骼、牙齿的形成离不开钙的摄入。 孕期各阶段对钙的需求不同，具体需求如下： 孕月 对钙的需求(mg) 0~3 个月 200 4~6 个月 500 7~9 个月 800
来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版） 除了从食物中获取，还可以额外补充钙质，一般来说，孕中期以后，每天额外服用1000-1500毫克的钙片，就能达到补钙的效果了。 不过要注意，过量补钙会导致胎儿颅骨过度发育，使宝宝出生以后头部变型，影响美观。准妈妈补钙要掌握好量！
除了缺钙会引起腿部抽筋外，孕期常见腿痛还有受凉诱发下肢肌肉痉挛、腰椎疾患引起、静脉曲张导致等等，需要注意区分。 如果是受凉导致的腿痛，可以在休息的时候热敷患处或者进行理疗； 如果是因为静脉曲张导致的疼痛，可以穿紧身袜，帮助静脉回流和血液循环； 如果腰椎有病变，则需要去医院就诊处理。