儿童缺钙和铁怎么办？
1、宝宝缺乏营养素，一定要吃营养补充剂吗？
答主是医学院毕业的本科生，对各种营养物质的作用有所了解，但并不精妙，这里仅阐述我的观点，具体吃什么、怎么吃请遵医嘱！ 首先需要明确一点，人体所需要的营养物质来自于饮食，而并非维生素、矿物质之类。所谓“吃得均衡”是指蔬菜、水果、肉类、蛋类、薯类等都要吃，而不是单指蔬菜和水果。
人体的消化道从口腔一直延伸到肛门，共分为七个部位，分别有牙齿、舌头、咽喉、食道、胃、小肠和大肠，最后经过幽门进入十二指肠，在这里各种营养物质开始被吸收。食物先被切割成小碎块（咀嚼），然后通过胃肠蠕动（消化），最后形成黏稠的糊状物质（吸收），这些过程都有相应的酶参与并起到重要作用。其中任何一环出了问题都会影响消化功能，引起营养不良。
只要孩子的饮食合理，荤素搭配，营养均衡，通常不需要额外再补什么营养品。所谓的“吃的均衡”就是指孩子每日所进食的食物种类足够且质量优秀。 当然，如果孩子存在挑食、偏食的情况，或者某项营养素不能从食物中充分获取，则需要适量补充相关的营养补充剂，如维生素AD滴剂（用来促进钙的吸收）、维生素B族、叶酸等。但是需要提醒的是，过量服用任何一种营养品都是有害的，如过量补钙可能引发高血钙和泌尿系统结石；过量的摄入铁剂可能会引发中毒，出现恶心、呕吐等症状。无论是营养补充剂还是药物，一定要在医生指导下服用。
2、宝宝缺铁或缺钙该怎么办呢？
如果检查出宝宝有缺铁或缺钙的情况，需在医生指导下对症治疗，切记不要盲目给宝宝进补。 当发现孩子存在缺铁的可能时，首先要查找原因，看是否由于铁摄入量不足引起，如果是就要及时纠正不良习惯，加强铁的摄入；若经调整饮食后，贫血仍无改善，则应在医生的指导下服用铁剂。
要注意的是，小儿补铁应优先选用口服铁剂，若口服铁剂效果不佳或伴有腹泻等情况，可考虑注射铁剂。 需要注意的是，给小宝宝补铁应尽量选用刺激性小的有机铁制剂(如硫酸亚铁等)，服药期间应注意观察宝宝的粪便颜色，若出现黑色粪便应立即告知医生，同时注意补充水分，防止铁剂沉积于肠道黏膜而引起便秘。
对于患有乳牙慢性炎症或牙龈出血的孩子，也应暂时避免使用铁剂，待病愈后再继续补充。在使用铁剂治疗期间，家长需注意观察孩子皮肤粘膜的颜色，如发现皮肤黏膜发白，提示体内铁剂可能不足，需要及时添加；反之，如果发现皮肤黏膜发黑，则说明体内铁剂过多，应及时就诊。
由于铁剂具有腐蚀性，应避免与口内伤口接触，以免加重病情或增加感染风险。 对于缺钙的宝宝，首先应该做好日常的预防工作，注意科学合理地喂养，及时添加辅食，补充钙质。如果宝宝确有缺钙的表现，应该在医生的指导下应用钙剂和维生素D，并定期复查。 宝宝补钙应尽量采用食补，多提供含钙丰富的食物，必要时补充适量的钙剂。