卧室舒适高度多少？
1、一般卧室的床高 一般来说，如果是在硬床上睡觉的话，那么床的高度最好保持在40厘米左右。 因为人躺在床上时，最高的地方就是头部，而最高的部位正好是颈椎的位置。如果在睡眠的时候长期顶着枕头，很容易对颈椎产生不良的影响。在打造卧室时，床的高度过低，也是不合适的。 但如果是软床，那么情况就另当别论了。因为软床的弹力足够把人体脊椎弯曲度予以支撑和缓冲，不会给颈椎造成压力，只要睡觉时保持正常仰头姿势，就不会对身体造成伤害。不过如果已经习惯了睡高的床垫，突然换成硬板床，那么就会对身体造成一定的影响了。
2、特殊人群的卧室床 高枕无忧这句话是有一定道理的。 对于那些患有高血压、心血管病的人群来说，太硬的床会影响睡眠质量，这时候可以选择带有弹性海绵的高枕，这样能够确保颈部的生理弧度得到支撑。
而对于那些腰椎不好的人群，则建议选择具有腰部支撑的睡床，这样才能有效避免腰部受到挤压出现疼痛的情况。