韦德篮球适合打篮球吗?

姜雯月姜雯月最佳答案最佳答案

我165 体重不到40公斤,打小前锋,之前一直打室外场,也打过CUBA,现在准备打职业,最近一直在练习运球和投篮,运球基本能过全场了,突破也还可以,就是上篮经常扣不进去,中投不稳定,有时准的可以穿裆过人,有时又不准。三分线上三分线内都可以。防守还可以,有弹跳可以干扰投篮,也有拼劲,抢篮板也不差。

现在的问题是我的运球不够稳,别人一逼就掉,还有我的左手运球以及左手基本功也很不到位,左手投篮更是没有,请问如何能提高?另外我的腿部力量不太好,弹跳一般,想提高不知道训练方法是什么(我打算寒假去健身房把腿部练起来)

最后想问一下各位专家,像我这样运球不好又没多少时间锻炼的应该怎么练啊,求高人指点!!!!!!!!!!

回答:首先,我想说你是很幸运的,因为你的问题我曾经的球队曾经出现过,而且比你的还要严重很多,我是看着他们成长起来的,所以有些东西我可以给你一些建议。 首先,你提到了你左手的运球以及基本功很差,这一点你必须要加强,因为左右手都是要有足够稳定的运球才能发挥最大的作用,比如说交叉步运球的时候,如果你右手运球很好但是左手不会运的话那么你就只能够用右手启动,这样一来就容易被人卡住右路而形成困境;再比如说急停跳投的时候,假如对方知道你右路的突破很好并且有足够高的跳起,那他就很容易来破坏这种进攻方式的连贯性,如果再加上你左手的控球不稳,那就更增加被抢断的几率。所以,左手的稳定运球是必须要加强的。 而关于你的腿部力量的培训我建议你可以试试这几个动作:深蹲、箭步蹲、提踵(这个好像也叫踮脚,就是提踵练习)、蛙跳等等,这些在健身房里都能够做到,具体的做法你可以咨询一下健身房的老师,让他帮你制定一个计划。

其次,你说你运球容易掉,这种情况应该算是心态问题了,或许你在运球的过程中过于紧张导致注意力不集中,所以你应该要学会放松自己,不要让自己太紧张。

最后,我想对你说,不管什么时候,都要学会自信一点,因为你已经掌握了基本的投篮和突破能力,这对于一名球员来说是非常基本的,所以你要相信,只要你努力,你一定能够达到自己的目标。 祝你早日成为出色的球员

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