在雨里打篮球对篮球好吗？
在雨中打球的好处主要有以下几点，但是坏处也很明显 首先，在雨天打篮球能够更好的练习运球，因为地面比较湿滑，球的运行路线会受到一定影响，你只能努力调整自己的脚步，加快运球速度，才能较好地掌握运球技巧。如果是在室外场地，你还有选择运球方式的自由，比如你可以选择低运球、高运球甚至抛投来增加难度；但如果是在雨天，你的运球只能选择最高效的路线和时机了，这就能很有效地帮助你提升运球能力。（当然前提是雨水不能太多，造成视线受阻那就另当别论了） 第二，在雨天打球可以帮助你更快地融入球场环境。对于许多新手而言，他们初次参加篮球比赛会略显拘谨，动作难免放不开，这在训练中会影响效果，在比赛中则会严重拉低效率。而如果在雨天进行实战训练或者小对抗，这种不适感会大大减少，至少不会出现浑身紧巴巴的情况，能让你较快进入状态。 第三，增强体能消耗，有助于促进新陈代谢。下雨天的温度一般要比晴天下降不少，再加上运动过程中挥汗如雨，身体机能会增加对能量的消耗，有助于提高基础代谢水平，从而起到减脂作用，这对于想要减肥的朋友来说无疑是一个好消息。不过需要注意的是，在雨下得越来越大的时候，应该及时停止训练回家，以免着凉生病。
第四，增强神经反馈，加深技术动作印象。大家都知道，反复做同一项动作，肯定会产生机械反应，进而导致错误动作的出现。而在雨下得越大时，你的身体就会越专注，因为湿漉漉的环境很容易让你分心，这时你很难去注意到一些细节上的错误，能做的只有反复执行正确的技术动作，因此这种训练方法对你的基本功极其扎实。等到雨停之后，你重新在阳光下开展训练，会加深你对正确技术的记忆。 但雨天打球也有弊端，主要表现在以下几个方面 第一，视野不佳，容易受伤。雨天的视线本来就受到一定干扰，如果打伞的话更容易阻挡视野，加之水滴从头顶滑落导致眼前模糊，这就大大增加了发生意外的概率，所以雨天打球一定要谨慎。 第二，衣物潮湿，容易感冒。我们都知道运动时产生热量，而湿衣服也会产生一定的热量，这两者相结合就会导致人体散热困难，出现胸闷、气短等情况，一旦不及时更换衣物，极易受凉感冒。 第三，运动损伤风险加大。由于雨天路面湿滑，加上鞋子吸水量增大，摩擦力会降低很多，此时做剧烈运动就容易出现肌肉拉伤、崴脚等情况，这点要特别注意。