女孩没有腰身好看吗？
我168 102斤，有马甲线，但还是有很多人说我胖！其实，我觉得女孩子还是瘦点好，太瘦了，整体感觉是弱不禁风；但是如果稍微有点肉，又会有很多人说你肥。 其实，每个身材都有它自己的美，只是，我们现在对“瘦”的定义太过狭窄，一瘦再瘦，直到变成干巴巴的一包骨头，那就真的没“性”趣了(๑•̀ㅂ•́)
以前，我还一直坚信，身材什么的，都是可以通过努力得到的。 所以，在我减肥期间，我每天坚持锻炼，控制饮食，坚持了一个多月，果然有效，我从114减到了102斤…… 但是呢，我的体脂率并没有下降多少，还是26%（正常值为18%~28%），而且，我的生理期也不规律，经常迟到一个月才来一次…脸上也开始冒痘，真是烦死了(￣▽￣〜)~
后来我咨询了中国营养学会理事、首都保健专家王旭峰老师后才知道，人身体内的激素受外界影响(比如环境、气候、温度等)是会波动的，而我们的体重也会随着这些波动而发生变化。 当身体的应激反应发生时，为了应对外界可能带来的伤害，我们的身体会自动调整代谢水平，从而减少能量消耗，增加对脂肪的利用，进而达到降低体重的目的。 而减肥药、减肥茶等，一般都是通过抑制食欲，使人产生厌食感，或是刺激肠道，加速蠕动，排除人体毒素，从而达到减轻体重的目的。但是这些药物通常都具有副作用，且极易产生依赖性，一旦停药，体重就会回升。 后来，我在《完美形体修炼课》中看到这样一段话，才终于明白： 其实，最适合自己身体状态的重量就是最合适的称重。
姑娘们啊，千万不要再自虐式减肥了，健康才是王道啊～