婴儿吃什么皮肤好？
小婴儿皮肤细腻柔嫩，屏障功能不完善，容易发生各种皮肤问题，比如湿疹、皮疹、干燥不适等。除了必要的皮肤护理外，通过合理安排饮食，也能起到呵护宝宝皮肤的目的。
小婴儿只要母乳充足，应当纯母乳喂养到6个月，母乳中丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、钙有利于皮肤健康。母亲要多吃优质蛋白质食物，比如鱼禽蛋瘦肉等，同时要有足够的蔬菜水果，以及适量的动物肝脏，每天吃奶类，保持营养充足和均衡。应少吃辛辣等刺激性食物，限制油炸食品及甜点等的摄入，以防影响乳汁分泌及乳汁中营养素含量。
6个月后应当逐步给婴儿引入各种合适的食物，而此时母亲应当继续做好自身营养。可按照每日1个鸡蛋、250-500克新鲜蔬菜、200克水果，适当摄入动物肝脏和瘦肉，奶类不限量等进行安排，以保证充足的优质蛋白质、无机盐和维生素的摄入。如果有喂鲜榨果汁，可以用少汤的菜泥搭配一起供给，以维持营养平衡。
可选择含铁丰富的肝脏泥、富含维生素A的胡萝卜泥、黄胡萝卜米粉等，尤其肝脏泥是宝宝补铁的优选食物，用猪肝或鸡肝，每次3-5克，加水煮烂，去渣后取适量的水和泥状物喂给宝宝，有助于改善皮肤抵抗力。鲜榨果汁、猕猴桃、枣泥等食物可提供丰富的维生素C，不仅能促进身体对铁的吸收，还有利于促进胶原合成。肉松、鱼松富含磷脂，能提供易吸收的优质蛋白质，并有助于皮肤细胞生长，可经常给婴儿安排。此外，牛奶及其各种奶制品除了提供优质蛋白质、钙外，还含有B族维生素和锌，有利于保护皮肤，也可以经常安排。