怀孕7个月腰疼怎么办？
怀孕期间腰痛是常见现象，很多孕妇都会遇到这种情况的，一般情况是由于胎儿压迫所致.如果不是很厉害可以不必治疗，注意休息和营养即可，但如果疼痛剧烈就要考虑是否有其它症状如尿路感染存在了！孕期腰酸背痛是正常的生理反应，因为随着宝宝发育长大子宫慢慢往上移，压迫到脊椎神经就会引起腰酸背疼的症状！建议平时注意多卧床休息睡硬板床比较好！ 1.避免长期久坐或者久站、不要做剧烈运动和重体力活； 2.睡觉时适当抬高臀部使髋关节曲伸； 3.保持正确坐姿，尽量让腰部自然弯曲，不要长期保持同一姿势过久，以免腰肌劳损造成腰痛不适； 4.避免提、抬重物以防对腰椎的压力增加而引起腰痛； 5.使用托腹带减轻腹部负荷，帮助缓解腰部压力，预防产后腰背痛发生。 6.加强腰背肌锻炼。
1)俯卧位：双臂置于两侧，前额至双臂自然伸直;双腿微微分开，头、颈、脊骨、脚踝呈一条直线，吸气时用力挺胸收腹，呼气时放松，每组进行30秒，每日可进行二至三组。
2)侧卧位：左侧卧，双膝微曲，右侧小腿伸直，左脚脚尖勾起，右手食指中指并拢，沿右膝内侧向上推到髋部，然后回到膝盖处重复推一次，左右交替各进行五次。
3)仰卧位：双下肢屈膝向外侧展开，双手在腰下交叉抱枕部，稍向下方用力使背部肌肉牵拉，每次维持10~15秒钟，换另一只手做同样动作。每侧各做三次。