婴儿三个月吃什么辅食？
6个月以内的宝宝，建议纯母乳喂养，或者纯配方奶粉喂养，不提倡混合喂养或添加辅食。 但如果妈妈母乳充足又愿意的话，也可以给宝宝适当添加一些辅食了，如新鲜的果汁和蔬菜汁等。这些辅食不仅可以提供宝宝生长发育所需的维生素和矿物质等营养素，还可以帮助训练宝宝的咀嚼能力，为以后吃固体食物打基础。 值得注意的是，无论是母乳喂养还是人工喂养，若宝宝在4个月之前体重增长正常，没有体重不增的情况，那么不需要额外给宝宝补充任何形式的营养品（包括钙、铁、锌、维生素）。因为宝宝从出生到4个月之内，体内储存的铁足够满足宝宝一生的需要；而钙、锌、维生素等无机盐，只要按时按量喂奶，是不会缺乏的。 但如果宝宝出现厌食、偏食、食欲差等情况，需要在医生指导下补充维生素、微量元素等营养物质。 7～12个月的宝宝已经可以逐步开始吃富含铁元素的动物肝脏、鸡肉、猪肉等肉类食品，以及各种豆制品、花生酱、果干等，以补充体内所需的各种营养素。但需要注意，此阶段宝宝的食物中仍应以乳类为主，饭菜为辅。
这个时期的宝宝已开始学着爬、站立、走路，运动能力的提高不仅消耗宝宝的热量，而且增加了对营养的需求。除了补充充足的维生素和矿物质外，还应该让宝宝多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、禽肉等，以满足宝宝身高体重的快速增长。 如果家长发现宝宝有缺铁的症状（如乏力、烦躁、哭闹或情绪不稳定等），应在医生的指导下及时给宝宝补铁。如果经检查宝宝存在缺铁严重的现象，则需遵医嘱让宝宝服用铁制剂。
随着宝宝牙齿的萌发，饮食结构的改变，妈妈应注意培养宝宝自己进餐的习惯，鼓励宝宝用手拿食物吃，训练宝宝用勺子吃东西，逐步适应成人食物的性状。同时，家长还应引导宝宝多喝牛奶、多吃饭菜，少吃糖果、饼干等食物，以保持均衡的饮食。 但是，需要注意的是，对于1岁以下的宝宝，无论何种体质，都不宜过早添加辅食，尤其是蛋白含量高的鱼、蛋、奶类等，以防过敏。
