喝荷叶灰有副作用吗？
荷叶茶主要是针对减肥而研制而成的，目前并没有发现有什么副作用，所以你可以放心饮用，但任何东西都是过犹不及的，你也不能多喝哦！ 《本草纲目》中记载“荷叶升阳，清热，解暑，利湿”。中医认为，荷叶性味苦、平，归肝、脾、胃经，有益气、除湿、降脂的功效，可用于治疗水肿、淋证等疾病。现代药理研究表明，荷叶具有解热、抑菌、降血脂、降胆固醇作用；还有抗氧化、抗衰老、免疫调节、抗肿瘤等作用。 目前市面上有很多种以荷叶为主要成分的减肥产品，如荷叶茶、荷叶胶囊等，这些产品的出现为那些想要瘦身的“胖友”带来了福音。但要注意的是，尽管荷叶能够帮助我们清热下火、祛湿利尿，从而起到减重的目的，但在服用期间要避免与含铁的食物一起吃，如蛋黄、动物内脏等。 另外还需要提醒的是，虽然荷叶能够帮助人体清热祛心火，但是体质虚寒的人最好不要随意饮用或长期服用，以免寒气凝聚在体内，导致症状加剧。
随着生活水平的提高以及饮食结构的改变，越来越多的肥胖人群出现了，随之而来的三高问题也逐渐凸显出来。对于这类人群来说，如何有效降低体重和调节血脂水平是当务之急。 在这里建议你在日常生活中多吃一些有利于降脂的植物，如菊花、洋葱、香菇、山楂、普洱茶、薄荷、海藻、芦荟等等，这些食品中含有黄酮、多酚类等成分，具有调节血脂的作用。除了合理膳食以外，你还应该坚持运动，因为运动不仅可以消耗脂肪，还可以预防脂肪肝。