nba你像哪个球员测试？
测试1 原地弹跳 65cm（摸高）=3.8秒 测试2 助跑弹跳 95cm （摸高）4.05米 测试3 立定跳远 2.67m （原跳）4.40米 测试结果：你的弹速绝对快！属于爆发力极好的类型，这种爆发力的来源是你的大腿肌群的力量非常强大，你的弹跳应该和你的体重成正比，如果过轻，可以通过增肌来提升；
如果你过重，也可以通过力量训练来减少体脂率、保持肌肉含量从而保持弹跳。 建议多练习腿部力量和核心力量，这两个部位的肌肉群决定了你的弹跳极限。特别是核心，很多人练习核心只是为了减脂，其实它的真正作用是让你跳得更高更远、步伐更稳定、更有力量。
另外，注意自己的动作细节，一个好的起跳习惯可以让你在比赛中轻松增加几厘米的弹跳。
最后，记住一句话：练腿等于减肥+提升弹跳！