篮球初学者怎么握篮球？
肯定是要学会拿球的，一般我们打篮球都是在户外进行，考虑到在运动中可能发生磕碰等事故，建议买一个运动专业手套（我的是CBA官方训练手套）。 至于怎么拿球，这里给大家演示一下。 一般我们在运球的时候都会有一个持球的姿势，而这个姿势不是凭空想象出来的，而是需要有扎实的基础能力做支撑的。而最好的练习方式就是徒手练习，比如以下几个简单动作。
1.胯下交替运球 这个不需要多讲，基本每个爱玩篮球的人都曾做过这个动作。不过在这里要提醒的是运球时尽量保持低重心，并且保证手指对球的把控力。
2.五指发力运球 运球时需要做到手指、手腕、手臂协调配合发力，这样能保证你运球时的力量以及稳定性。
3.原地高抬腿跑 做这个动作同时需要收腹，可以很好地锻炼大腿和小腹的肌肉群，这对于稳定篮球至关重要。
4.后撤步 高抬腿会涉及到后撤步的动作，这个需要根据自己的身体情况来定，不要急于求成。
5.深蹲 这是练腿部力量的关键，也是增强弹跳的重要方法，建议每周至少二次强化腿部训练。
6.弓步 除了加强腿部力量，还可以锻炼核心肌群，提高身体的灵活性和协调性，预防损伤。 爱打篮球的人对于篮球的基本知识都会有一定的了解，但对于一些基础的训练往往是容易被轻视的，其实这些训练才是打好基础最关键的部分，希望大家能重视起来！