初中学生吃什么水果好？
第一，吃应季的水果。 比如现在正是芒果上市的季节，又恰好你特别爱吃芒果，那就多吃一点好了；但是不要等到“金皇瓜”的时候去啃西瓜。 第二，多吃含钙丰富的食品。 含钙丰富的食物包括豆类、粗粮、核桃、花生、水果（桔子、柠檬）等，同时，多吃蛋白质与维生素含量丰富的食物，如鱼、蛋、肉和豆制品，也可帮助提高记忆力。 第三，补充维生素。 不吃水果的话就要额外补充，可以选择营养素片剂或维生素泡腾片、浓缩液等制剂；也可以直接吃鲜榨果汁。
第四，纠正偏食习惯。 偏食会导致营养摄入不均衡，对记忆力和学习成绩都有影响，必须及时纠正。 第五，多喝水。 大脑中有75%的结构是水，只有保持充足体液，才能更好地滋润大脑。在记忆力的培养过程中要多喝水多进食汤类饮食。除了温开水外，还可以选择咖啡、牛奶等来增加体内水分。
当然啦，水果并非吃得越多越好。 比如柑橘类水果中含有一种有机酸—柠檬酸，如果一次食用过多，就会刺激胃粘膜，诱发胃肠功能紊乱，从而加重食欲不振的症状。另外，像荔枝、香蕉、山楂等水果中含有较多鞣质，空腹大量进食也会引起不适。 不过这些水果都是健康又营养，值得孩子们多吃！