孩子个矮吃什么能长高？
一、补钙食物
人体缺钙会影响到骨骼的生长发育，从而影响到最终的身高。所以给孩子提供足够的钙对于长高是有帮助的。含钙的食物有动物肝脏、豆类、鱼虾等，奶类更是含钙大户，每天喝上300毫升的奶，就能满足身体对于钙质的需求。
二、蛋白质食物
蛋白质是生命活动的基础，对于长高也是有一定的帮助的，蛋白质能分解为氨基酸，而氨基酸是合成人体蛋白的重要成分。摄入足够的蛋白质能促进人体细胞的增值和分裂，对于长高很有帮助。蛋白质广泛的存在于动物性食物和植物性食物，推荐多选择鱼虾蛋奶等优质蛋白，以及豆类和豆制品。
三、维生素d食物
维生素d能促进人体对于钙质的吸收和利用，能促进骨骼的发育。所以对于个子矮小的孩子，在补钙的同时，也要适当的选择一些富含维生素d的的食物，推荐蛋黄、动物肝脏、瘦肉、海鱼等。
四、碱性食物
每天摄入足够的碱性食物，有利于维持人体内环境的稳定，从而有利于身高发育。碱性食物有大米、玉米等谷类食物，还有蔬菜和水果。