腊月五行什么属性?
农历十二月(腊月)的节气有:小寒、大寒、立春、雨水,惊蛰、春分。 其中立春、雨水在大寒之后,所以腊月是属水的。 小寒、大寒在腊月,属于季冬,冬至到立春前后,大地阳气逐渐上升,万物随之开始萌动。所以,小寒和大寒的月建都属水。 “水”对应的五行属性是:润泽流动。
腊月时节,正是水旺之时。此时天气寒冷,河湖水冰封冰冻。自然界的水在此时处于收藏状态,准备春来生发。人体也是如此,要顺应自然界的收藏之势,把精血津液都敛藏于五脏之内。 所以,在腊月里,我们要做好以下的养生事项:
1.早睡晚起:《黄帝内经》中说,“早卧早起,与鸡俱兴”,意思是,人应该在日出之前就起床活动了,和公鸡一起出发。这是因为在冬季,太阳升起得晚,落下得更晚。我们晚睡早起,就等于增加了我们在白天吸收阳气的时长,晚上睡眠又可以帮助我们收藏阴气。阴阳两气皆充足,身体才能健康。 2.适当保暖:很多人都知道,在冬季应该适当地增加衣物来保暖,可却不知道衣服穿得过多过厚,同样会对健康不利。因为穿得过于厚实,空气不流通,会很容易引起身体不适。而适时适量地增添衣物,保持身体的温度和湿度,才是正确的保健方法。 3.多喝水:冬天气候干燥,人们经常会感觉到鼻子、嘴巴周围干干的,这时候就要特别注意补充水分。建议每天饮水量要高于500ml。除了直接喝水之外,可以在日常饮食中多吃蔬菜和水果,也能够起到一定的补水效果!
4.多泡脚:俗话说得好:“寒从脚起”,用热水泡脚本身就有促进血液循环的功能,再加上泡脚能刺激足部穴位,增强各系统功能,所以有很好的养生作用。特别是现在冬季气温偏低,更应该经常用热水泡脚,既能温补肾阳,又能防止寒邪入侵。 在腊月中,还可以适当进行冬泳、温泉浴或者日光浴等,都是很好的养肾方法;还可以通过食疗的方式,适当吃一些黑色的食物,例如黑米、黑芝麻、黑豆等,都具有非常好的养肾功效。