九个月吃什么最好？
九个月的宝宝已经快一岁了，此时宝宝已经具备咀嚼能力，所以可以在饮食上做一些优化和调整，以利于宝宝吸收营养、快乐成长。 1. 多样化饮食
在保障安全的前提下，尽量做到食物丰富、多样化，尽可能做到粗细搭配、荤素搭配；少量多餐，既保证营养素充分摄入，又不过量导致消化不良。
2. 补充富含铁的食物
由于铁是血红蛋白的重要组成成分，而血红蛋白负责运输氧气和营养物质到全身各个器官组织。充足的铁有利于提高宝宝的免疫力，促进生长发育。尤其是6月龄开始添加辅食的宝宝，容易出现铁缺乏或铁性贫血的问题，此时需要增加含铁丰富的食物的摄入。常见的含铁丰富的食物有：动物血（猪血、鸭血等）、鸡蛋黄、瘦肉（如牛肉、羊肉等）、豆类等。
3. 补充富含钙的食物
9个月的宝宝已经长出乳牙，对钙质的需求会增加，同时骨骼也开始发育，因此需要注意从膳食中补充足够的钙质。含钙丰富的食物有：奶及乳制品、豆制品、虾皮、芝麻酱等。
4. 补充富含脂类的食物
对于9个月的宝宝来说，如果已经喂辅食用油，则不需要再额外添加植物油。如果还没有喂辅食，可以适量喂点橄榄油、亚麻油等，但需注意烹调温度不要太高，以免损失不饱和脂肪酸。另外，也可以适当添加海鱼、海藻等含脂类丰富的食物。
5. 添加含蛋白质的食物
对于消化功能较好的宝宝，这时可以逐渐添加含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、豆腐、豆浆等。不过要注意不宜食用过量，特别是蛋清，可能会引起宝宝过敏。