孕八个月吃什么水果好?

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1、苹果 孕妇每天适量吃些苹果,对自身和胎儿都有好处。由于苹果富含营养物质,因此被很多人称为“平安果”。苹果性凉,味甘,归脾、肺经,适合脾胃虚寒的孕妇食用。不过要注意的是,苹果虽然营养丰富,但不宜多吃,一天吃一个就足够了。因为苹果中含有鞣酸,吃多了会引起便秘。

2、猕猴桃 猕猴桃被誉为“水果之王”,含有非常多的营养物质,特别是人体需要的维生素可以在这里得到补充。而且除了营养价值高之外,口感也非常不错。不过需要注意的是,由于猕猴桃性寒,所以孕妇还是应该适量进食,每天半个就好。

3、火龙果 火龙果是热带水果,内含丰富的氨基酸、维生素和微量元素。而且由于火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维,因此可以有效降低胆固醇含量,并具有抗氧化作用。在孕期适当吃点火龙果,对于孕期腹泻也有不错的预防效果。建议孕妇每天吃半个就可以了。 除了以上三种水果外,像草莓、枇杷、柠檬都是可以吃的。但是要注意,西瓜、柑橘等凉性水果要少吃,以免出现腹泻情况。

太叔云慧太叔云慧优质答主

我整个孕期没有刻意去吃什么,就正常吃。 到了后期因为肠胃不舒服,医生建议吃一些维生素含量高的蔬菜水果,所以我吃的量会增加一些,特别是苹果和猕猴桃会稍微多吃点。 我个人不喜欢吃榴莲、荔枝等热性食物,觉得对宝宝不好。所以就不吃了。

我是从怀孕开始体重没增加过的那种,一直到现在快生了(39周+4)才长了12斤多一点点,现在肚子也看不出很大。其实我觉得整个孕期吃的东西也没那么多,反而还吃得比较挑剔的。

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