宝宝七个月能吃油盐吗？
七个月的宝宝已经出牙了，可以锻炼他吃些粗糙、含盐分和油分的辅食，提高他的咀嚼能力和味觉能力； 也可以适当培养宝宝的味觉偏好，为以后的偏食挑食打下基础…… 其实最好的方法还是通过母乳来调整宝宝的口味，尽量让宝宝多吃母乳（特别是产后6个月的母乳），同时保证其他营养素的摄入均衡丰富。
如果妈妈已经发现宝宝的口味偏重了，可以通过以下方法纠正： 1.增加食物的粗糙程度，促进肠胃蠕动 2.减少汤类、粥类的摄入，多吃食材本就丰富的食物 3.少吃甜食，控制糖类的摄入 4.多餐少食，给肠胃减轻负担 5.给宝宝啃吃富含纤维素的食物，如红薯、南瓜等 6.适量补充益生菌，改善肠道菌群环境 如果在饮食调养后，宝宝仍然偏食严重，可以在医生的指导下给宝宝进行锌的补充——缺锌会导致宝宝的偏食厌食现象。
需要注意的是，虽然7个月的宝宝已经开始添加食盐，但食盐的量要严格控制。《中国居民膳食指南》建议： 0~6个月的婴儿禁用食盐，7～12个月的婴儿食用食盐不宜超过每日0.3mg/kg，1～3岁幼儿不应超过1.8mg/kg。 也就是说，这个阶段的宝宝一天不能超过一克食盐！
而对于3岁以上的孩子来说，《中国营养学会》建议，孩子每天摄入的食盐量应该在4～6g之间。而6g的食盐就相当于平时我们吃的酱油一大勺或者醋2～3勺的样子。 爸妈千万不要觉得“小孩儿就吃一点儿”、“我小时候吃什么现在孩子就吃什么”，就给孩子多吃食盐哦！