快六个月宝宝怎么锻炼？
一、大运动的训练 1.趴着练习抬头，每天3次，每次10下； 2.抱着练习翻身，每天3次，每次5个来回； 3.训练站立，扶着宝宝的腋下，让宝宝试站一下，每次1分钟； 4.训练走路，妈妈牵着宝宝的手，一步步地走，或者让宝宝扶着桌子等东西爬行，每天早晚各练10分钟左右。
二、语言能力的培养 1.多和宝宝说话，讲故事给宝贝听，引导他模仿你说“爸爸妈妈”之类的词； 2.当宝宝重复你刚说的话时，比如他正在玩一个玩具，你说“宝宝，你看爸爸/妈妈是不是很爱你啊！”当他再重复这句话的时候，你就表扬他，鼓励他说得更好； 3.当你和宝宝面对面坐着时，试着拿一些颜色鲜艳，会发出声音的玩具，在距离孩子20公分左右的地方摇荡，吸引孩子的注意，然后试着问他问题，比如“宝宝你想不想看看这个呀？”、“这是什么呀？”…并加以肯定他的回答。
三、认知能力的训练 1.让宝宝伸手去抓取靠近脸的东西，训练手眼协调能力； 2.在距离宝宝眼睛20公分处放一张画，告诉他这是“宝宝”，慢慢移到宝宝的脸上，然后问问他是谁。
四、生活自理能力 1.教宝宝自己擦鼻涕、擦口水； 2.帮宝宝练习洗手、洗脸； 3.教会宝宝如何表达“我要上厕所”，帮助宝宝养成爱清洁的好习惯； 4.当宝宝拉便便或者尿尿在裤子的时候，不要斥责他，帮忙换裤子，告诉他“宝宝真棒，都会了自己脱衣服裤了哦…”五、社会交往能力 1.多带宝宝到人多的地方玩耍，丰富宝宝的社交环境； 2.当别的小朋友来拜访你的孩子，家长应有意识的多提供机会让两个孩子在一起玩耍，并且观察他们是否有相互感染的可能，如有应尽早治疗； 3.带宝宝参加早教班或其他集体活动，让他在集体环境中逐步学会如何与人交流，如何与别人分享等等…… 这些训练看似简单，但是效果却不容忽视。
