水五行配什么好处？
水在养生中是非常重要的元素，因为水是构成人体的重要组成部分（60%以上的含水量），也是维持生命活动的重要物质。人体缺水会导致免疫力下降、新陈代谢紊乱等，而补充足够的水，则能提高身体的机能水平，将疾病拒之门外！ 《黄帝内经》指出“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。其中“法于阴阳”就是根据自然界变化规律来调节机体功能以达到养生的目的；“疏五岳”则是通过饮水、饮汤、饮茶或药膳的方式滋养五脏，润泽全身。可见，“水”在养生中的重要性。 从中医的角度来看，人类体表有气，体内有水。这体表的气叫做卫阳，主要的功能是抵御外邪入侵；这体内的水叫做营血，主要的功能是营养全身。
正常状态下，营血运行平稳，畅通无阻地供应到人体的各个组织器官。一旦外界气候变化过快或者内伤导致脏腑功能失调，营血的运行就会受到影响，出现淤堵现象。这时如果多喝一些清热利湿的饮品，比如绿茶、菊花茶、金银花露等，可起到疏通的作用，使身体恢复健康状态。 从西医的角度来说，人体需要不断的摄入水分以保持体液平衡，充分湿润细胞，为机体提供能量，促进新陈代谢。
当然，水也不是喝得越多越好。正常人每天喝1500ml左右的水分即可满足机体的需要，如果喝水过多，超过2000ml/日，可能会导致水中毒，出现头晕、头痛、倦怠、嗜睡等症状。所以，科学饮水非常重要！
