孕妇4个月能喝姜水吗？
怀孕期间是可以喝生姜水的，有暖宫的作用，但是一定不要多喝，以防上火。 孕产期是一个特殊的生理时期，在这个时期女性的体质会发生很大变化，对环境和饮食的适应性也比较差，稍不注意就有可能导致身体不适。
1. 饮食方面要少食多餐，不要一次食用过多的食物，这样容易加重胃肠负担，引起消化不良；另外，还要避免辛辣、油腻的食物和甜食，以免引起孕期血糖升高或者出现肥胖等症状。可以适量多吃富含蛋白质和维生素的食物，如豆类，蛋类，鱼类以及新鲜的蔬菜等。
2. 睡眠充足，劳逸结合，适当运动。由于妊娠反应，很多孕妈都会感到乏力，没有力气，因此一定要保证充足的休息，避免剧烈运动。
3. 对于孕妇来说，安全有效的补充叶酸是非常重要的，这样可以降低宝宝神经系统发育畸形的风险。除了从食物中摄入叶酸（含叶酸量最好的时候是早晨）外，还可以服用叶酸片剂来补充。需要注意的是，服用叶酸片剂要在医生指导下进行，切忌自行盲目用药。