孕妇5个月吃什么营养？
五个月的孕期已经进入了孕中晚期，在这个阶段，胎宝在妈妈的子宫内迅速成长，所需的营养也越来越多，这时候准妈妈可以通过饮食来满足自己和宝宝的需求。 这个阶段最重要的是补充富含蛋白质的食物，比如大豆、鸡蛋、花生、核桃等；另外，铁也是这个时期需要重点补的微量元素，孕妇可以多吃含铁量丰富的食物，如动物血、猪肝、黑芝麻、黑木耳等；维生素A对于孕晚期的视神经保健和胎儿发育有着重要的作用，准妈妈在饮食上可以多吃含维生素A丰富的食物，如蛋黄、牛奶、胡萝卜、青椒等；还有微量元素碘和叶酸，同样需要重点补给。 为了均衡营养，准妈妈还应多吃新鲜水果蔬菜，适当吃些粗粮。
孕妇5个月需要这样吃： 1.食物要多样化，粗细粮搭配着吃；
2.每天吃适量新鲜的蔬菜和水果；
3.每天摄入适量的碳水化合物（米饭）、蛋白质（鱼肉蛋奶）及脂肪（植物油），保证热能的需要；
4.每日饮水量要保证足够，以利于尿液生成，增加排尿次数，防止尿路感染。
值得注意的是，这个阶段的准妈妈即使闻到或看到喜欢的食物也不应贪吃，以免导致妊娠反应再次出现或是加重原有疾病，如糖尿病。