哪些食物有活血作用？
1，山楂 味甘酸，性微温，归脾、胃、肝经，主要功效是消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。现在营养学研究发现，山楂还含有大量的黄酮类物质和微量元素硒，这些物质均具有显著的降血脂功能；另外，山植中还含有槲皮素等抗氧化成分，也能起到一定的降血脂作用。山楂是一种非常适合高血脂患者的食物。
2，胡萝卜 味甘，性温，归肺、脾经，主要功效是健脾和中，补血明目。现代研究证明，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B族及叶酸等多种维生素，还含有木质素和山萘酚等生物活性成分，具有显著降低血脂的作用。除了直接吃之外，还可以将胡萝卜蒸熟打成汁饮用。
3，大蒜 大蒜素有“血管清道夫”之称，这是因为大蒜中含有丰富的硫胺基酸等物质能够刺激血液流动，加快身体新陈代谢，帮助清除血液中的胆固醇、甘油三脂等，从而起到降低高脂血症患者血脂水平的作用。服用大蒜还可以增加纤维蛋白的溶解性能，防止血栓形成。不过需要注意一点，食用大蒜虽然对高脂血症有一定的治疗作用，但是不宜多吃，每天最好食用量不超过6瓣。
4，燕麦 富含蛋白质、纤维素和维生素，而且饱腹感非常强，对于想要控制体重和高脂血症患者来说，是再合适不过了。另外，燕麦中还有丰富的β-葡聚糖，这种营养成分可以明显降低血清胆固醇的水平，燕麦还能减少胰腺炎的发生，对于糖尿病也有很好的预防效果。
5，玉米 玉米中含有的不饱和脂肪酸以及卵磷脂都有助于降低胆固醇的吸收，玉米中还含有一种叫类黄酮的物质，它对高血压、心肌梗死等心血管疾病也有一定的防治作用。目前，已经有实验表明，类黄酮可以有效抑制血液中胆固醇的增加，同时还可以抵抗动脉硬化。日常不妨适当吃些玉米，对防治高脂血症大有裨益。