瑜伽砖的作用是什么？
瑜伽砖（或者叫瑜伽垫），是练习瑜伽不可或缺的辅助用品之一，可以帮助练习者在练习时更好地达到全身性放松，并起到一定的支撑作用。 瑜伽砖的形状和材质有很多种，有长方形、正方形、三角形以及圆形等，用棉、麻等各类天然材料，以及塑料、海绵等各类人造材料都可制成。
不过，在选择的时候要注意与练习的体位相结合，比如做前屈类动作时要选择较为柔软的砖块，而做后仰类动作时则应选择硬度较好的砖块。除了砖块本身的弹性系数要与体式相配合外，还要考虑到练习者自身的体能情况。一般来讲，初学者可选择较软的砖块，有一定基础且身体较灵活者可以选择适中硬度的砖块，而身体素质较差或年龄较大者则仍以选用较软的砖块为佳。 如果能在平时练习中注意结合自身情况和所练体式来选择适宜的砖块，那么就能实现事半功倍的效果！ 另外还需要注意的是，无论是购买新砖还是使用旧砖，都应注意将砖块表面清洁干净，以免出现细菌滋生等问题。同时，也不要在未经彻底清洗的情况下直接脚踩或坐在上面，养成好的习惯才能更好保证练习安全有效。