儿童可以吃叶酸片吗？
叶酸是B族维生素，也叫维生素BC或者维生素Bi。它其实是一类化合物的名称，因为最初从菠菜中提取，所以命名为叶酸（folicacid）。它的化学名为（6-甲基四氢叶酸)，是一种水溶性维生素，深黄色结晶状固体，味苦。 叶酸在体内参与蛋白质和核酸的合成。人体每天需要300－500微克叶酸，大约1/3的叶酸来自食物，2/3需要通过药物摄入。 叶酸缺乏的症状主要是巨幼细胞贫血、厌食、恶心、呕吐、腹胀等胃肠道症状，严重者可发生恶性贫血、心脏病，甚至死亡。
孕妇如果缺乏叶酸，有可能会患神经管畸形(无脑儿或脊柱裂)，流产，死胎，早产等情况的发生率增加；宝宝如果有上述母亲孕期叶酸水平偏低的情况，出生后会发生神经系统发育迟缓，体重偏低，唇腭裂，骨骼肌肉系统发育异常等问题。 所以，补充叶酸是很重要的哦！ 那既然叶酸这么重要，我们能不能从天然的食物中获得足够的叶酸呢？当然可以啦！富含叶酸的食物主要有蛋类、奶制品、肉类、鱼类、大豆类等，蔬菜中如莴苣、菠菜、西红柿、甘蓝、小白菜、油菜、胡萝卜等也含有一定的叶酸。可以说，只要你不挑食，不偏食，按时按量吃饭，一般都不会出现叶酸缺乏的情况。
需要注意的是，由于叶酸的性质比较不稳定，在烹调的过程中会有很大的损失，所以建议服用叶酸片剂型，这样能最大可能地保存其中的叶酸成分。 除了叶酸片剂外，市面上还有很多其他剂的型的叶酸产品，比如叶酸咀嚼片、叶酸含片等等。这些产品的叶酸含量都是一样的，只是口味不一样，让孩子接受起来比较容易。 总之，叶酸一定要吃，而且要吃够！如果你已经怀孕，那么更要立马行动起来，及时、充足地摄入叶酸，保证自己和宝宝的健康。