儿童吃太胖怎么办？
1、控制饮食，少吃甜食。很多小孩都喜欢吃甜食，特别是糖果，巧克力等，但是这些食物的热量很高，要少给孩子吃，可以让孩子多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，既能增加饱腹感，又能减少热量的摄入。
2、调整膳食结构，多补充蛋白质，多吃营养健康的食物，三餐定时定量 。有些家长怕孩子吃不饱，会不断的给孩子喂食，这样容易导致孩子吃撑，如果长期如此，孩子的肠胃功能会变得紊乱，身体对营养物质的吸收也会变差，长此以往容易营养不良，或者是肥胖。 所以即使孩子爱吃，也要有节制的让他吃，同时也可以多让他吃一些营养价值高的食物，如蛋白质含量丰富的鱼类、蛋类、牛奶等等，这些优质蛋白不仅易于孩子消化，还可以为孩子提供生长发育所需要的能量及营养素。 还要让孩子多进行户外运动，不仅可以锻炼身体，还能消耗热量，对于调节体重有一定的效果。
3、加强运动。除了饮食上注意外，还要让孩子养成爱运动的习惯，可以带孩子去户外玩或者让孩子每天和爸爸妈妈一起进行室内运动，不仅可以增进亲子感情，还能消耗多余的热量，预防肥胖的发生。