体育考试呼吸困难怎么办？
我也是，马上中考了，一紧张就喘不过气来 我的经验是首先深呼吸一口气，然后吐出来，在吸第二口气，如此反复做几次，心里默数1234，这样一般都能缓过来，如果不行的话，试一下下面的方法：
1、深吸一口气，憋住，慢慢蹲下来（感觉心脏跳快，有点要休克的症状）
2、再慢慢站起来，深呼吸，重复以上动作5次左右
3、如果还不行就来个猛的！ 深吸一口气，憋住，立定，踮起脚尖，身体尽量往上拔，感觉到心跳加快，全身血管爆裂的感觉； 屏气，跺脚，大声吼叫（可释放压力）； 大声唱一首歌（情绪宣泄）； 用手指使劲抠喉咙，直至呕吐（我试过，很有效）； 用冷水洗脸，最好连头发一起洗（清爽透气，精神一振）； 按摩头皮，刺激血液循环（很有助于大脑恢复清醒状态）； 多走几步路，或者原地跳跃几下（促进血液循环，放松神经）…… 总之就是让自己兴奋起来～ （个人经验，有效则行之，无效则尝试别的，祝各位都考好啊～）