糖粥有什么功效？
中医认为，大枣有补脾气、益胃阴、养心血之功效，“一日三枣，终生不老”；小米具有和胃安眠的作用，《本草纲目》中就有记载：“小米，健脾除湿、治反胃热痢，煮粥食益肾，治疹”。早晨喝上一碗糖粥，不但补脾益肾、和胃安神，还可以益气养血，可谓“一碗糖粥，强身妙方”。
专家提示：1、空腹吃红枣可补气养血，宜在饭后1小时和睡前1小时食用为佳。红枣一次也不宜吃得太多，每天3—5颗即可。
2、若晚上吃糖粥，最好别再吃晚饭。
3、喝糖粥前最好喝点水，以促进肠胃消化。
4、大病初愈者，可用白糖15克，大枣20枚，粳米100克，加水500毫升煮粥，每日早晚温热服用。
5、失眠者，可将花生枣仁糖粥中的粳米改为小米。以上两粥适用人群较广，无妨害。
6、对肺结核、贫血及大病初愈者适用。