看见孩子就心烦怎么办？
家长看见孩子心烦不能自持时不妨试试如下方法：
一、先稳定下来。父母需要明白，这种烦躁的感受只是一种感觉或体验，并不是自己发自内心的真实意愿，并且这种烦躁是可以改变的。
二、尝试分析产生烦躁的原因，如觉察到是长期积压的情绪所致，可以尝试寻找合适的方法进行宣泄，如到空旷的场地喊两声、痛哭一场、找知心朋友倾诉等等。
三、尝试换位思考，从孩子的角度思考他们成长的不易，多看看他们的优点和进步之处。
四、家长要约束自我，可以深呼吸、静观当下的不适情绪并不强迫自己立马改变等等，并且在接下来的陪伴孩子时间里约束自我，不将自我的不良情绪投射给孩子，努力保持心平气和的健康心态陪伴孩子。