怀孕前三个月长多少？
我整个孕期长了45斤，孕初期长了30斤左右，孕中晚期长了15斤。 我从备孕开始就严格控制饮食，少吃多餐，每餐吃七成饱，不喝奶茶、不吃甜食、不吃了淀粉含量高的米饭，每天一日三餐外加两次加餐，加餐都是低糖水果或者酸奶，但是依然长胖了，我真是很无奈 …… 进入孕中期，我的体重增长速度开始加快，每个月都涨七八斤，到孕32周，体重达到58公斤（从备孕到孕三月末，体重没有增加）。我害怕继续这样增长下去，宝宝生出来会太大，于是开始控制饮食，减少每餐饭的量，少吃多餐，多吃蔬菜，偶尔还吃一顿粗粮。到了孕末期，体重增加缓慢，到最后一个月，只增加了两三斤。
整个孕期我一共摄入了近十万卡的热量，体重增加了近五百克，宝宝在孕后期增长了二千五百克左右，所以孕期总热量和体重增长与孕前相比是合理的。 当然，每个人体质不同，存在个体差异性，体重并非增长的越多越好，孕期增重过多，可能会增加分娩难度，也会让妈妈更容易患一些妊娠期疾病，如妊娠糖尿病等。 所以说，孕期并不是吃的越多就越好，饮食过量，会增加肠胃负担，导致恶心、呕吐、烧心等症状，也是不可取的。
总之，孕期要适量摄入营养，荤素搭配，粗细粮搭配，以高蛋白低脂饮食为主，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样宝宝才能获取到均衡全面的营养。
