香鱼炖什么好吃?
香鱼,属海洋鱼类,外形呈纺锤形,略扁,一般体长250毫米左右,体重160-200克;背部橄榄色,腹部白色。 香鱼肉嫩味美、细刺少、营养丰富,含丰富蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸,还含有钙铁磷等微量元素及多种维生素。且具有降低胆固醇的功能,适宜老年人食用。 用小汤锅放少量油烧热,放葱丝爆香后加入泡好的粉丝,拌匀炒透入味,出锅前加少许醋口感更好。
或者做成糖醋鱼,将鱼处理好以后沾上面粉下油锅炸至金黄色取出,锅里留适量植物油,加入番茄酱、白醋、白糖和少许盐调成汁烧开,放入炸好的鱼炒匀盛盘即可。
不过最经典的吃法还是做鸡汤豆腐鱼丸火锅。先用鸡汤(也可以直接用清水)把切块的豆腐煮得柔软绵密,然后把处理干净并冲洗干净的内酯豆腐用勺子压成泥状,把切成小段的葱白和泡发的香菇剁碎之后一起放进大碗里,加入鸡蛋清、食盐、胡椒粉搅拌均匀,用手挤成大小均匀的丸子下锅煮熟,最后放入炸过的香鱼和各种青菜,连汤带菜一起舀进碗里就可以吃了。