打乒乓球能锻炼身体吗？
1，打乒乓球对身体有很大的好处 打乒乓球是一项综合性运动，集健身、娱乐和竞技于一体的体育项目，通过手部、脚部以及腰部运动达到强身健体的作用；同时还可以提高人的反应能力、判断能力和思维能力。
2，打乒乓球可以锻炼大脑思维 在球场上，你需要快速做出接球或出球的决定，这个决定可能会影响整个局面的发展，所以会迫使你开动脑筋。经常打乒乓球的人，思维能力能得到很好的培养和提高。
3，打乒乓球可以增强肌肉组织 打乒乓球需要手眼配合，全身的肌肉都能得到一定的锻炼，特别是手指及手臂上的肌肉练习，能让上肢肌肉更加坚实有力。经常打乒乓球可以让上肢的力量翻番。 （PS：练成苏炳添臂肌线条）
4，打乒乓球可以保持体态 很多人因为长期久坐，会有肚子上赘肉堆积的问题出现，而打乒乓球能够很好地改善这个问题。在打乒乓球的过程中需要不断变换姿势，从而防止驼背等不良姿态的出现，同时也能缓解腰椎病、肩周炎等疾病的症状。
5，打乒乓球可以延缓衰老 经常打乒乓球有助于减少细胞衰老，预防各种机能的衰退，起到延缓机体衰老的作用。 （PS：看看国乒队那些80后的老将，几乎没有一个老气的）
6，打乒乓球可以加强社交能力 打乒乓球除了可以和小伙伴一起玩耍以外，还能结交到许多新的朋友。因为这项运动不是一个人就能完成的，它需要队友的合作才能完成击球，因此可以在打球过程中交流技术、增进了解，扩大自己的朋友圈。