3岁儿童吃什么长高？
首先需要明确的是，三岁的孩子究竟是不是缺什么才导致长不高的呢？ 一般情况下3岁宝宝的正常身高是90cm左右 如果宝宝3岁了还没到80cm那么就可能处于矮小症的范围了，而这个时候就需要查明原因，进行干预治疗了。 但现实生活中有很多家长会发现自己的宝宝3岁不到就超过100cm了，甚至有的能达110cm，这个又该如何解释呢？ 其实啊，宝宝在出生时身高体重都没什么差异的，主要是看遗传因素。但如果出生后营养跟不上、运动不足、睡眠欠佳或存在某些疾病的影响等，就会影响宝宝长个子了。 所以啊，不是每个孩子吃的饱就能长得高，还需要有充分的运动和合理的睡眠来促进新陈代谢。
那对于三岁的小朋友来说，可能缺乏足够的运动和睡眠来完成身体生长所需要的物质代谢和能量消耗。另外，现在的孩子普遍营养状况比过去好很多，但营养过剩也会导致孩子出现性早熟，进而使骨龄提前，生长周期缩短，最终没长到理想身高。 对于3岁的小朋友来说，要想让孩子长得高，运动、睡眠和合理营养的平衡很重要！
1)适量运动 现在的宝贝从小就被困于高楼大厦中，每天大部分的时间都是和学习或者电子产品相处，这样不仅会影响孩子的视力还会影响孩子的骨骼发育。 想要让孩子长的高，适量的体育运动必不可少。可以带孩子多参加一些户外活动，如游泳、滑冰、滑雪等等，还可以带宝贝练跆拳道、武术、篮球等，这些运动都能很好的帮助宝宝成长。
2）充足睡眠 孩子在3岁时已经进入了快速生长期，这个阶段良好的睡眠习惯会让宝宝更容易长大个儿。建议宝贝晚上9点前要入睡，白天睡1-2小时，保证总睡眠时间10小时左右。
3）合理饮食 宝宝已经快3岁了，此时正是培养良好饮食习惯的最佳时机哦！三餐要按时吃，少吃零食和膨化食品；一日三餐除了主食外，菜、肉、鱼都要吃，不要给宝宝吃过于精致的食品；3岁的宝宝已经可以和大人一起吃食物了，但要给其准备专属餐具，并告诉宝宝不能用筷子、刀叉等工具乱吃东西。