一个月会侧身正常吗？
两个月前我老婆怀孕了，当时已经36岁，算是高龄孕妇了。因为之前有过两次流产经历，所以这次从得知怀孕那一刻起，全家人都特别小心，悉心呵护。 怀孕期间，我每天下班回家都会先做个按摩，放松一下她的大脑和肌肉，然后再帮她做腿部拉伸动作，防止出现腿抽筋。
在三个月的时候，由于孕反严重，吃什么吐什么，体重迅速下降（从108斤到92斤），身体极度不适，去医院就诊后医生让打营养针，并嘱咐要多注意胎动，一周后再来复诊。
从四个月开始逐渐缓解，食欲增加，体重上升，到五个月时已经恢复到140斤。 从四个月后开始每天做孕操，从简单的体操到后来的瑜伽课一直上到分娩。
除了孕产操，还坚持每日走路一万步以上，由于我家离公司比较远，为了锻炼身体和方便孕期控制体重，我就选择在公司附近租房子住。每天走路的同时还会听线上课程，学习科学的孕期知识和育儿知识。
从怀孕之日起读了二百多本关于孕产期和育儿方面的书籍，听课累计超过两千分钟。 因为以前做过瑜伽老师，所以对于呼吸法和产后修复的瑜伽练习方法掌握得比较快，整个孕期除了最后两周没有练瑜伽外，其他时间每天都有训练。
每天坚持做腹式呼吸，练习盆底肌力。通过阅读书籍和学习课程，了解分娩过程，提前进入状态，不再恐惧。 在三十七周到预产期当天，坚持每天散步两万多步，白天黑夜不停地走动，只是为了胎儿入盆，争取顺产。
因为之前两次流产的经历都是在三个月时出现的意外，所以我格外注意这个阶段的身体变化。 从四月份怀孕以来，每次孕检都按时参加，积极配合检查。虽然最后的结局还是未能如愿顺产，但通过努力尝试，也达到了目标近九成的接近顺产。
在产后第四天，利用产褥期刚开始体力恢复的最好时期，完成了人生中的第一个目标——减重十斤！ 这段时间里，我没有停止任何一项运动，只要不感觉疲惫，就会坚持做产后修复练习。为了尽快实现目标，我给自己制定了详细的计划，每个环节都不打折扣地执行。我相信只有长期坚持正确的方法，才能实现目标的达成。