孕妇三个月吃什么水果？
1，柑橘 其富含胡萝卜素、叶酸等，对于孕期女性来说有非常好的营养补充作用，而维生素 B6 有助于舒缓情绪，降低妊娠反应（如恶心、呕吐）的发生率；另外，柑橘中含有大量的天然抗氧化剂，对于预防妊娠期糖尿病以及胎儿畸形都有很好的效果。 但是鉴于目前水果市场的复杂情况，建议孕妈妈吃柑橘不要吃过于成熟的，以免摄入过量的色素导致宝宝皮肤变黑。
2，苹果 可以说是最平民化的水果了，无论什么季节，什么地方都有得卖。并且由于苹果营养丰富，且容易消化吸收，因此深受孕妈妈的喜爱。 值得注意的是，苹果虽然营养丰富，但是食用过多也有可能引起胃肠道不适，出现腹胀、腹泻的情况，所以需要警惕。
3，草莓 草莓是孕早期的最佳滋养食物之一，除了含有丰富的维生素和矿物质外，还含有人体必需的营养元素，例如膳食纤维、铁、锌等等。而且酸甜适宜的滋味也能让孕妈妈吃得开心。不过需要注意的是，由于草莓表面粗糙，容易刺伤牙龈和肠胃，因此建议孕妈妈吃的时候小心一些。
4，香蕉 被誉为“智慧之果”的香蕉不仅美味，而且营养丰富，尤其是含有较多的钙、镁等微量元素，有利于胎儿的骨骼发育。香蕉中含有的色氨酸能够促使人体合成血清素，从而起到缓解紧张的情绪、减轻怀孕早期的不良反应。 当然，香蕉虽然好处很多，但是对于血糖偏高或者患有肥胖症的孕妈妈还是要控制进食量，避免造成不良后果。
5，猕猴桃 猕猴桃素有“水果之王”之称，不仅营养丰富，而且还有生津止渴、调中理气等功效。特别是对于孕早中期有消化不良、便秘症状的女性朋友，吃点猕猴桃有助于缓解不适症状。 但是需要注意，由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应少吃为佳。