孕五个月嗜睡正常吗？
正常的，孕期睡眠不足对胎儿的影响非常大。 首先，孕妇睡眠欠佳会直接影响宝宝发育。 孕妇睡觉不好的原因很多，比如早孕反应、睡眠环境改变等生理因素；还有心理压力过大、情绪波动等因素引起。 由于孕期激素水平的变化，会使孕妇的情绪产生起伏，如焦虑、抑郁或者紧张不安等，这些负面情绪若得不到很好的缓解，势必会影响宝宝的发育。 其次，睡眠不足会导致孕期体重增加过多或不足，影响产后恢复。
一般来讲，整个孕期体重增长12.5kg左右是适当的。但现实生活中，有不少孕妈因为各种各样的原因，使得体重在孕期严重超标。 而睡眠不足，就可能是造成孕期体重增加过多的一个原因。 因为睡不够，就会想吃东西来补充睡眠。而一旦吃了东西，却没有足够的运动量去消耗，那么热量就会转化为脂肪储存起来，这样就不利于控制体重的增长。 最后，睡眠不足会增加妊娠并发症的风险。 如果准妈妈长期睡眠不足，就容易出现内分泌失调、免疫功能下降的情况，这时生病的风险会比平时高一些。再加上怀孕本身就会出现各种不适，若再没有足够的睡眠，那么不良情绪肯定会找上门，这样对健康以及孕育都不利。 保证充足的睡眠对于孕妇和宝宝来说都是非常重要的。为了有一个良好的睡眠，准妈妈可以在睡前做一些让自己放松的事情，例如泡脚、洗个澡、喝一点牛奶等；创造一个好的睡眠环境也是必不可少的，建议把卧室的灯光调得暗一点，保持安静，这样更容易入睡；另外，养成一个规律的作息时间也很重要。