怀孕三个月吃鸡蛋吗？
如果孕期对某种食物有喜好，那就多吃点吧！ 比如我，就特别喜欢喝奶制品，酸奶、牛奶、豆奶，每天都得喝一杯；水果我也蛮喜欢的，每天饭后都会吃一个水果；坚果类我也是爱吃，一天吃一把，或者一天吃几颗核桃仁、腰果什么的都无所谓啊！ 甚至我在孕期还吃过方便面（但是不经常吃）、零食什么的也都吃，没有忌口。 但前提是不过量，任何东西吃多了都是没有好处的，特别是孕早期有过先兆流产史的孕妈，更该注意别吃太多，否则很容易诱发早产。
那是不是意味着什么东西都可以吃呢？ 当然不是！有些东西吃多了对孕妇和胎儿都没有什么好处，甚至会带来危害，这样的东西就该忌口了。 比如含咖啡因的食物和饮料我就不建议多吃，因为咖啡因有利尿作用，过量摄入可能会引起妊娠中毒症，另外过度兴奋还可能影响睡眠；辛辣刺激的食物也最好少吃，容易引起便秘，痔疮发作；腌制食品中含有大量亚硝酸盐，对人体健康有害，也应避免食用；另外像桂圆、螃蟹等性属寒凉的食物也不宜多吃，可能引起腹泻，对健康都不利。
可以吃蛋，但不能吃太多。 孕期对于蛋白质的需求量大，而鸡蛋富含优质蛋白，因此孕期适当吃些鸡蛋对身体有好处。 但是要注意的是，虽然鸡蛋含有丰富的营养，但是也含有较高的胆固醇，因此孕期不能吃太多，一天吃个一、两个就可以了，吃太多会增加肠胃负担，还可能造成营养过剩而导致肥胖。 如果觉得一天吃一个不够，可以每次少吃一点，一天分几次吃完也可以。但要注意不要吃隔夜鸡蛋，不仅营养成分可能流失，而且还可能滋生细菌而食物中毒。