好莱坞青汁有副作用吗？
我喝过，没任何副作用，还蛮不错的。可能我不吃肉的缘故吧 感觉挺适合我的 上次去日本我也特意去看了青汁，跟国内的味道差不多，不过价格要比国内便宜一些。 我个人是很喜欢喝青汁的，之前有问过医生也没有问题就一直在喝。 下面分享一下关于青汁的一些小知识~感兴趣的小伙伴可以看看哦！
1、什么是青汁？ 青汁是由绿色蔬菜浓缩研磨而成，含有丰富的膳食纤维、多种维生素、矿物质等营养物质，能够为人体提供丰富的营养。 根据颜色不同，常见的青汁有两种：芥菜绿汁和菠菜绿汁。因这两种蔬菜中含有草酸，会影响钙的吸收，所以在饮用前需要浸泡后再烹煮。
2、什么样的人适合喝青汁？ 一般建议以下人群适宜服用： 有保健需求的人群。 便秘患者，可消除习惯性便秘； 血糖高、血压高的人，有助于控制血糖、血脂； 肥胖者，可以帮助降脂减肥； 脸上长痘的人，能够帮助内分泌调理，减少痤疮； 经常熬夜的人，能提高熬夜抵抗力，清除体内自由基，修复细胞损伤。
3、青汁应该怎么吃呢？ 可以直接冲泡饮用。也可以制作成色拉或者拌入酸奶食用，另外用面粉调制糊状做面膜也很不错。 在烹饪时可以适当加入青汁，比如烧汤、做菜、做豆腐等等，都能让菜肴更加翠绿诱人，口感也更加鲜嫩润滑。
4、每天喝多少量合适？ 因为青汁中含有丰富的膳食纤维，对于胃肠道功能紊乱的患者应该谨慎使用，每天摄取的量不宜过多。一般来说，早晚各一杯，500ml左右即可。
5、喝了青汁就要少吃饭了吗？ 当然不是啦！青汁只是一种保健食品，不能代替药品的使用。如果有需要调养身体，还是要坚持三餐规律饮食，均衡膳食，荤素搭配。 想要通过服用青汁来达到瘦身目的的，也需要控制每日热量摄入，多进行运动锻炼。单靠服用青汁是不可能达到瘦身效果的。
6、什么时候吃青汁效果最好？ 因为青汁中含有大量的膳食纤维，饭前半小时喝一杯可以有效抑制餐间的食欲，减少热量的摄入。在饭后一个小时内再喝一杯，可以起到很好的消胀作用，帮助消化。