产后恢复塑形有作用吗？
当然有用，而且非常有必要！ 首先，女性在怀孕期间，腹部会受到孕激素的影响，出现生理性腹胀，若在孕期不注意控制饮食、进行运动，会导致体重增长过多，引起肥胖的发生；孕妇会因为腹部隆起难以穿下自己的睡衣、裤子，非常影响美观和自信。 在哺乳期，由于妈妈们需要母乳喂养宝宝，营养的需要量大大增加，如果进食过多高能量、高蛋白的食物，却缺乏运动，就很容易导致脂肪的过度积累，引发肥胖。 如果是在产后及时开展了科学合理的瘦身计划，那么多数情况下是可以事半功倍的——在减脂的同时，还能使身材变得更加紧致。 但如果在产后长期懈怠下去，那么在一段时间后，身体机能就会开始启动“自我保护”机制，这时再想减肥可就难上加难了。 除了外在形象会受到影响外，体内脂肪的增加还会给健康带来潜在的隐患—— 肥胖已经明确被认为是导致2型糖尿病、高血压、血脂异常和冠心病等慢性疾病的独立危险因素。
而在日常生活中，通过调整生活方式来预防这些慢性疾病的发生和发展，一直是世界卫生组织倡导的最简单有效的措施之一。 因此建议所有产后妈妈从孕期就开始注意控制体重，避免过度肥胖。