儿童增强抵抗力吃什么好？
可以给孩子适当补充一点营养素，比如益生菌、乳铁蛋白、钙加锌等。但需要特别提醒的是，千万不要自己盲目给宝宝进补，最好在医生的指导下进行。 有些东西其实多吃点有利于提高宝宝的免疫力，比如： 1.新鲜蔬菜水果 新鲜的蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素，这些都能帮助提高宝宝的免疫能力。建议每天保证宝宝有适量的新鲜果蔬的摄入。
2.粗粮豆类 吃富含碳水化合物的主食的同时，搭配含纤维素较高的食物一起食用，不仅可以保证宝宝的营养均衡，还可以促进肠胃蠕动，改善便秘问题。含纤维素比较高的食物包括各种粗粮、豆制品等。
3.优质蛋白质 如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、酸奶等食物，提供优质蛋白质，这些蛋白质是构成免疫细胞和抗体的重要成分，可以维持免疫功能。但要注意，不能给宝宝吃太多高蛋白的食物，以免加重胃肠负担。
4.适量脂肪 如果宝宝出现消瘦的状况，体重低于标准值，需要增加食物的脂肪含量，来满足机体所需要的能量。但是，如果宝宝本身并不缺乏脂肪，或者已经出现了肥胖的问题，就必须控制脂肪的摄入量，尤其是饱和脂肪酸的含量。
5.水 要督促宝宝多喝水，除了白开水外，可以适当给孩子喝点蔬果汁，但注意不要给宝宝喝含糖饮料。因为糖太多会增加婴儿龋齿的风险哦！ 还应注意尽量不要给6个月以下的宝宝添加任何辅食，防止引发过敏。