儿童如何补充维生素a？
想要通过食补补充，可以多吃富含胡萝卜素的蔬菜，比如柿子椒、西葫芦、胡萝卜等；含胡萝卜素较丰富的食物还有鸡蛋黄、牛肝、羊肝和牛奶等。 不过由于维生素A是脂溶性维生素，摄入后需要小肠吸收，然后才能运输到身体各个部位发挥作用。单纯吃这些食物并不能有效获取足量的维A。 如果想要快速补充，可以通过服用剂型较好的维生素AD胶丸来补充维生素A。其中维生素d有助于钙的吸收，对骨骼发育也很重要。
但是要注意的是，维生素AD不能过量服用的，如果长期服用大量维生素AD可能引起中毒反应，表现为厌食、恶心、呕吐、头痛、多尿等症状。在给宝宝服用前应先咨询医生。
现在市面上也有各种儿童复合维生素制剂，家长可以选择性购买。但值得注意的是，无论是天然来源的食物还是人工合成营养素，都不可能含有所有人体需要的维生素和矿物质，所以单纯靠吃这些制剂也不能满足孩子全部的营养需求。建议家长均衡安排孩子的饮食，以获得全面营养。 对于1岁以内的宝宝，不建议给予维生素制剂，这个年龄段的宝宝可以从母乳或配方粉中获得充足的维生素。