儿童能喝水果茶吗？
一、首先，我们来了解一下什么是儿童饮茶过量 茶里面含有多种微量元素，比如铁和锌等能够刺激身体发育的重要元素，但是同时含有较多单宁酸，如果食用过量可能会影响宝宝对铁和锌的吸收，进而影响宝宝的发育，尤其是正在长身体的宝宝，一旦缺铁可能引发贫血症，缺锌则可能造成生长发育缓慢等后果。 二、那么，哪些水果中含有这些微量元素呢？ 1.苹果：富含锌，据分析，每100g苹果含锌7.32mg； 2.鲜枣：富含铁，据分析，每100g大枣含铁2.46mg ； 3.橘子：富含锌，据分析，每119g柠檬含锌6.75mg； 4.猕猴桃：富含铁，据分析，每138g猕猴桃含铁1.65mg； 5.山楂：富含锌，据分析，每138g山楂含锌5.21mg； 6.石榴：富含铁，据分析，每156g石榴含铁1.38mg； 通过以上几种水果可以大致推算出，一般情况下，适量给孩子吃一些上述水果是可以的。 但是需要特别注意的是，不要给宝宝空腹吃很多水果，特别是胃容量本就较大的宝宝，以免增加胃肠负担，引起腹痛、腹泻。 三、最后，我们来讲讲如何控制儿童饮茶量 如果是刚刚了解到茶叶中含有单宁这一物质，担心会对孩子身体产生不利影响的家长，大可不必担心，因为茶中单宁经过反复冲泡会大量减少。所以，在给孩子倒茶水的时候，注意控制好茶的浓度即可。
家长应该注意监督孩子，不要让孩子多喝含糖饮料，因为其中所含的糖是多糖，进入人体后需要经代谢转化才能变成能量，而茶叶中的多酚类成分能够与多糖反应，形成复合物阻止其被人体吸收，从而产生降脂功能。 所以，只要父母控制好孩子的饮茶量和饮茶次数，再配合适当的运动和合理的膳食，一般不会出现肥胖和其他营养缺乏的症状。