窝瓜有什么功效与作用？
现在的生活已经是越来越好了，人们已经可以不愁吃喝了，于是就会有很多人会在平时的生活中想要吃一些对自己身体有益的食物了，但是却又不知道什么食物才会对自己的身体有益，这个时候你就应该多多的学习一些关于食物的常识了，这样你才可以在平时的生活中根据自己的情况来选择对自己身体有益的食物。
冬瓜，中药名。为葫芦科冬瓜属植物冬瓜的果瓤。具有清热化痰，利湿除烦，降火生津，养胃生经的功效。用于心烦口渴，小便不利，咳痰咳血，暑热不退，食欲不佳。
丝瓜，为葫芦科丝瓜属植物，全瓜可供药用，瓜呈细长条状，长20～30cm，瓜皮绿，果肉红白结合，有香气。具有清暑热，解痉通络，凉血解毒，通经活络，行气化瘀的功效。用于热病身热，烦躁口渴，泄泻痢疾，喉痹，痈肿，丹毒，丝瓜疹，蛔虫，疥疮。有清热解暑，通经活络，行气化瘀为佳。
南瓜，为葫芦科南瓜属植物南瓜的果瓤。具有养胃，解毒，健脾，利水的功效。用于哮喘，咳嗽，脘痞咽干，痰中带血，湿热腹痛，乳汁不通。
下面就来一起看看窝瓜的具体功效都有哪些吧。
第一，因为其含有大量的食物纤维，所以就可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化吸收。
第二，当然就是可以降血糖啦，因为其含有葡萄糖，所以血糖的含量会比较低，但是对于糖尿病人是不可以食用的。
第三，因为含有丰富的黄酮类和蔗糖，所以就可以丰富的糖分，可以促进血液的循环。
第四，能够防止血脂在血管壁沉淀，所以就可以预防动脉硬化，高血压等慢性病。
第五，窝瓜中含有多量的淀粉和蛋白质，就可以给身体带来很大的饱腹感，所以对于想减肥的人来说就可以适当的食用。
但是吃窝瓜的时候还是有一些注意事项的。
当然就是要把窝瓜洗干净了，而且还要把它切成块状或者是丁状才可以食用，因为要是完整的窝瓜可能不容易消化。
不可以长时间的食用，因为长时间的食用会对自己的身体造成很大的影响的，所以一定要注意。