秋天水果有什么作用？
1、生津润燥
中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季气候干燥，应少吃清凉燥热、辛辣之品。如饮用汤水，可用莲藕、百合、雪耳、哈密瓜、丝瓜等，能起到养阴润燥的养生功效。如食用午餐饭后，用萝卜或雪梨配枸杞、罗汉果或西洋参煎汤饮用，效果尤佳。
2、调理气血
气血调理是秋季养生中一个不容忽视的方面。在秋季的日常饮食中可多吃菱、芋头、栗子、红枣、花生、莲藕、柿子、葡萄、龙眼、百合、蜂蜜、黄精等，这些食物对气血不足者尤为适宜。
3、护肝养胃
到了夏秋之交，胃肠道微循环障碍，如出现胃部胀闷不适症状日益普遍，应重视护肝养胃，可使用有滋补肝肾、养心健胃作用的食物，秋令进补时，宜选西洋参、乌梅、田七、麦冬、五指毛桃、芡实、苡米、干品紫菜等。